Интеллект (и) укрывается в Селезенке и отвечает за память, концентрацию, внимание и логическое мышление. Телесный дух (по) пребывает в Селезенке и определяет наше соматическое состояние. Сила воли (чжи) пребывает в Почках и отвечает за настойчивость и решительность.
Представляйте, что энергия Ци концентрируется в ступнях и кулаках. Фокусируйте внимание на ладонях, потом переходите к ногам.
Руки надо вытянуть перед собой на уровне груди и согнуть не до конца в локтях. Ладони при этом стоит сложить в виде ковшика, чтобы там могла накапливаться энергия.
Некачественная релаксация. Если человек не умеет расслабить свое тело, он не сможет заниматься цигун.
Нажимая кнопку "Заказать", я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с условиями сотрудничества
Принимала участие в семинарах, как локальных, так и выездных, творческих вечерах по рисованию.
Китайская Традиционная Медицина и цигун помогают справиться с хроническими заболеваниями
Таким образом, Чжун Хэ цигун - это обобщенное название внутренних практик, исключающих элементы религии, которые передавались в семьях практикующих из поколения в поколение.
В качестве разминки можно сделать Простукивание по Меридианам.
Через месяц тренировок улучшилась подвижность суставов, ушли проблемы с давлением и головной болью.
Это создает прекрасные условия для эмоциональной гармонии, спокойствия и укрепления здоровья.
Здесь мы опираемся на энергию Земли, кисти в замке. Они не смещаются. Вторая зафиксированная точка – таз. Спина параллельна поверхности Земли.
Регулярные занятия по цигун: Синг Шен Джуан цигун и здоровье стоп (без курса для начинающих)
Независимо от того, каким способом вы начнете заниматься, главное — это китайская гимнастика цигун для начинающих выработка навыка самостоятельных занятий Чжун Хэ цигун.